Όχι πια πόνος στο γραφείο
Mπορεί κάποιοι να πιστεύουν ότι η δουλειά γραφείου δεν είναι κου – ραστική, όμως η αλήθεια είναι ότι είναι εξαιρετικά επιβαρυντική για το μυοσκελετικό σου σύστημα, μιας και το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για να κινείται. Αν, τώρα, υιοθετείς λανθασμένες συνήθειες στο γραφείο, επιστρέφεις σπίτι και τις συνεχίζεις χωρίς να γυμνάζεσαι, τότε η καταπόνηση στο […]
Διακοπές: 8 λάθη που μπορεί να σε πονέσουν
Ο παγωμένος αέρας του κλιματιστικού Προσοχή χρειάζεται με τη χαμηλή θερμοκρασία του κλιματιστικού στις περιπτώσεις που δεν μπορείς να μετακινηθείς και μένεις για πολλή ώρα σε ένα σημείο. Ιδιαίτερα αν σε αυτό το σημείο σε χτυπάει απευθείας ο ψυχρός αέρας, κινδυνεύεις από ψύξη, που μπορεί να εκδηλωθεί με επώδυνο πιάσιμο σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος. […]
Οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα σύγχρονα ιατρικά και κοινωνικά προβλήματα σε όλο τον πολιτισμένο κόσμο. Είναι η ελάττωση της οστικής πυκνότητας του οστού με διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής του που οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο αναίτιου κατάγματος ενώ η οστεοπενία είναι η ασυμπτωματική παθολογική κατάσταση στην οποία δεν υπάρχουν κατάγματα. Αν και περισσότεροι από 200 εκατομμύρια άνθρωποι σ’ όλον […]
Αποτρέψτε την κακή στάση σώματος!
«Μην καμπουριάζεις» ή «Πίσω τους ώμους» είναι τα πιο συχνά λόγια που λέμε στα παιδιά μας στην προσπάθεια να αποτρέψουμε την κακή στάση σώματος. Αρκεί όμως μόνο αυτό; Τα παιδιά από την ώρα που μαθαίνουν να περπατούν είναι από τη φύση προικισμένα, στην συντριπτική πλειοψηφία, με τέλεια στάση σώματος. Καθώς μεγαλώνουν όμως, ιδιαίτερα τα παιδιά σχολικής […]
